内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)

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ユーザーによる口コミ・評価

平均評価: 5.0 / 1件のユーザーレビューがあります

5人中5人がこのレビューを参考になったと投票しています

評価: 5 自分の体験と重なり自信が増した（2008-04-15）

自分がまさにこの2年半やってきた“ウォーキングによる内臓脂肪削減”がそのまま書かれているような本。

・まずは歩数だけを毎日確認する
・歩数を見ることは案外楽しい
・いまどきの歩数計を使い、パソコンでデータを管理するとやる気が継続する
・会社では別のフロアのトイレを使い、歩数を確保する

などなど。

このまま、同じスタンスで若干方法を改善してウォーキングを続けていくことが、体調管理にベストであるとの
自信を深めることができました。

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