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（激しいスポーツ、トレーニングなどで）疲れている方は試してみては？（2006-08-20）

主に、ミネラル（亜鉛・マグネシウム）とアミノ酸（アルギニン・リジ
ン）によって構成されているサプリメントです。期待できる効果としては
テストステロン（筋肉増大の作用をもつ男性ホルモンの一種）の増加、成
長ホルモンの増加、睡眠の質の改善です。ZMAとよく似たコンセプトです
ね。
あくまでサプリメントなのでドーピング検査にひっかかるようなことはあ
りません（その分、効き目も穏やかですが）。

個人的には、これを飲むと、若干ですが疲れがとれやすくなる気がしま
す。筋肉の発達に関しては特に効果を感じませんが・・・

ボトルの中のにおいは結構きついです。注意書き？に「（においは）アミ
ノ酸のにおいであり、品質に問題ありません」とあります。いかにも「効
きそう」なにおいとも言えます（苦笑）
サプリメント自体はカプセルになっていて水で飲み込むだけなので、
においがきつくて飲みずらいということはないと思います。

摂取のタイミングに関しては、就寝直前の空腹時、その日の運動量に応じ
て増減して摂取するのが良いようです。

ただし、このサプリメント4粒中には亜鉛15mgが入っています。亜鉛の過
剰摂取には副作用（鉄・銅の欠乏）があるそうです。
亜鉛の一日の摂取量の上限は30mgといわれています。なのでたくさん運動
をしたからといって9粒以上飲むのは避けた方がいいと思います。


毎日、摂取するとなると、ちょっと高価なサプリメントなので、1ボトル
使ってみて効果があると感じた方だけ継続して使えばいいと思います。